Et si entreprendre pendant tes règles ne signifiait pas chercher à rester aussi productive que le reste du mois ? Et si cette période pouvait au contraire t’inviter à ralentir, à écouter davantage ton Corps et à revenir à ce qui est vraiment essentiel pour toi ?
Lorsque j’ai commencé à m’intéresser à mon Cycle menstruel, il y a quelques années, je cherchais surtout à mieux comprendre mes variations d’énergie et à apprendre à travailler avec elles.
Mais avec le recul, je vois aujourd’hui que j’étais encore très ancrée dans une logique de performance.
Je cherchais finalement à mieux fonctionner. À être plus efficace. À mieux organiser mon travail. À profiter de chaque phase de mon Cycle pour avancer dans mon Business.
Ma vision a profondément évolué depuis. Aujourd’hui, avec le Slow Business, je ne cherche plus à faire entrer mon Cycle dans une nouvelle méthode de productivité. Je cherche plutôt à créer un Business qui puisse évoluer avec moi, avec mon énergie, mes besoins, mes envies et les différentes périodes de ma Vie.
Et ma phase menstruelle a beaucoup à m’apprendre sur cette manière d’entreprendre.
Pendant longtemps, j’ai cherché à mieux fonctionner avec mon Cycle
Lorsque l’on commence à observer son Cycle menstruel, il est assez naturel de vouloir comprendre ce qui se passe en nous :
- Pourquoi ai-je davantage envie de solitude à certains moments ?
- Pourquoi ai-je envie de créer, de communiquer ou de voir du monde à d’autres ?
- Pourquoi certaines périodes semblent-elles plus propices à l’action, tandis que d’autres m’invitent davantage au calme ?
Cette observation peut être précieuse. Mais elle peut aussi facilement devenir une nouvelle manière de se mettre la pression.
On peut rapidement passer de « J’observe mon Cycle pour mieux me connaître » à « Je dois absolument être productive pendant cette phase parce que c’est le moment idéal pour faire telle ou telle chose. ».
C’est précisément là que ma Vision a changé. Je ne veux pas te proposer un nouveau modèle auquel tu devrais te conformer.
Ton Cycle est une information, pas une obligation. Et ta phase menstruelle n’a pas besoin de devenir une nouvelle case dans ton agenda.
Entreprendre pendant ses règles : et si tu n’avais pas besoin de faire plus ?
Entreprendre pendant ses règles peut parfois demander de remettre en question une croyance très présente dans le monde professionnel : celle selon laquelle il faudrait être capable de fonctionner de la même manière chaque jour.
Pourtant, ton énergie n’est pas nécessairement constante. Tes besoins peuvent évoluer. Ton envie de communiquer, de créer, de réfléchir, de voir du monde ou simplement de rester tranquille peut elle aussi changer.
Et cela ne signifie pas que tu es moins capable. Cela signifie simplement que tu es humaine.
Ta phase menstruelle peut alors devenir un Espace dans lequel tu ralentis suffisamment pour écouter ce qui se passe en toi et te demander, sans pour autant renoncer à ton Business, ce qui est vraiment essentiel aujourd’hui.
Ta phase menstruelle : un temps pour ralentir et écouter
La phase menstruelle est souvent associée à l’introspection, au repos et au besoin de revenir à soi. Mais plutôt que de chercher à lui attribuer une liste précise de choses que tu « dois » faire, je préfère aujourd’hui parler d’une invitation à l’écoute.
Certaines Femmes ressentiront davantage le besoin de ralentir. D’autres continueront à travailler normalement tout en ayant besoin de davantage de calme. Certaines auront envie de solitude. D’autres auront simplement besoin de réduire les sollicitations.
Il n’existe pas une seule manière de vivre sa phase menstruelle. Et ton expérience peut également évoluer d’un Cycle à l’autre. C’est pourquoi je t’invite avant tout à observer.
Revenir à ton Corps
Pendant cette période, tu peux commencer par te demander :
- De quoi mon Corps a-t-il besoin ?
- Ai-je besoin de davantage de repos ?
- Ai-je envie de calme ou de mouvement ?
- Ai-je besoin d’être seule ?
- Qu’est-ce qui me ferait du bien aujourd’hui ?
Ces questions peuvent sembler très simples. Pourtant, elles nous reconnectent à quelque chose que nous oublions facilement lorsque nous sommes prises dans nos obligations : nous pouvons aussi écouter nos besoins avant de décider quoi faire.
Ta phase menstruelle n’a donc pas nécessairement besoin d’être une période où tu avances davantage dans ton Business. Elle peut simplement être un espace pour ralentir, écouter et te reconnecter à toi.
La phase menstruelle : ton hiver intérieur
J’aime aujourd’hui associer la phase menstruelle à l’hiver.
L’hiver n’est pas une saison pendant laquelle la Nature cesse de vivre. C’est une saison où elle se met davantage en retrait.
La terre se repose. Les arbres semblent immobiles. La Vie se poursuit pourtant, mais d’une manière plus silencieuse, plus profonde, presque invisible.
Je vois ma phase menstruelle de la même manière. Elle m’invite à ralentir. À revenir à moi. À me mettre un peu en retrait du bruit extérieur pour écouter ce qui se passe à l’intérieur.
Un temps pour te retrouver
Pendant cette période, tu peux avoir envie de moins de sollicitations, de davantage de calme ou simplement de passer plus de temps avec toi-même.
C’est peut-être le moment de ralentir suffisamment pour entendre ce que ton quotidien très rempli ne te permet pas toujours d’entendre. Tu peux alors prendre un temps pour :
- méditer
- écrire dans ton journal
- marcher
- lire
- dormir davantage si ton Corps te le demande
- passer du temps seule
- créer sans objectif
- ou simplement ne rien faire.
Et peut-être que c’est justement dans cet Espace de « rien » que quelque chose commence à émerger.
Laisser venir les nouvelles idées
L’hiver n’est pas vide. Il prépare le printemps.
De la même manière, ta phase menstruelle peut être un Espace précieux pour laisser venir les idées nouvelles, sans chercher immédiatement à les transformer en projets.
Une envie. Une intuition. Une nouvelle direction. Une idée de contenu. Une réflexion sur ton Business. Une envie de faire évoluer une offre. Quelque chose que tu aimerais créer dans les prochaines semaines ou les prochains mois.
Tu n’as pas besoin de décider tout de suite. Tu peux simplement accueillir. Noter. Observer. Laisser mûrir. Le printemps viendra ensuite pour donner davantage d’Espace à ce qui aura commencé à germer au fond de toi.
Ne rien forcer
C’est peut-être l’un des plus beaux Enseignements que je retire de cette phase de mon Cycle : tout n’a pas besoin d’être immédiatement transformé en action.
- Une idée peut rester une idée pendant quelques jours.
- Une intuition peut avoir besoin de temps avant de devenir une décision.
- Un projet peut avoir besoin de mûrir avant d’être lancé.
- Et toi aussi, tu peux avoir besoin de temps avant de savoir ce que tu veux vraiment.
C’est une manière très différente d’entreprendre. Au lieu de toujours chercher à produire, développer, communiquer ou avancer, tu t’autorises parfois à laisser la Vie travailler en profondeur.
Préparer le printemps
Puis, peu à peu, quelque chose peut commencer à changer. L’énergie revient. L’envie de créer réapparaît. Les idées qui étaient simplement déposées dans ton carnet peuvent commencer à prendre forme.
Tu entres alors dans une nouvelle dynamique : l’énergie du printemps, de l’élan, de la curiosité, de la création et de l’exploration.
Mais pour que ce printemps puisse véritablement émerger, il faut aussi accepter de ne pas être constamment en train de semer, produire et récolter. Il y a aussi un temps pour laisser la terre se reposer. Et c’est peut-être cela que ta phase menstruelle vient te rappeler.
Et si ralentir faisait partie de ton Business ?
Nous avons souvent appris à penser le repos comme une interruption du travail. Comme si nous avions d’abord besoin d’accomplir tout ce qui était prévu avant de pouvoir nous arrêter.
Mais nous ne viendrons jamais à bout de notre interminable to-do list. Une Entreprise est vivante.
Il y aura toujours une idée à développer, un message à envoyer, un contenu à créer, une tâche administrative à terminer ou un projet à préparer.
Alors peut-être que la question n’est pas « Quand est-ce que j’aurai enfin terminé pour pouvoir me reposer ? ». Mais plutôt : « Quelle place ai-je envie de donner au repos dans ma manière d’entreprendre ? ».
Ralentir ne signifie pas nécessairement arrêter. Cela peut simplement vouloir dire choisir un autre rythme.
Ton Cycle est une boussole, pas une obligation
C’est probablement le point le plus important. Je ne veux pas te proposer un nouveau modèle auquel tu devrais absolument te conformer. Tu n’as pas besoin de te forcer à te reposer parce que tu entres dans ta phase menstruelle si tu n’en éprouves pas le besoin.
Ton Cycle est une information, pas une obligation. Et chaque Femme est différente. Sans oublier que ton expérience peut varier selon les mois, ton contexte de Vie, ton sommeil, ton stress, ton activité ou simplement ce que tu traverses.
Observe. Écoute. Expérimente. Puis ajuste.
C’est cette souplesse qui m’intéresse aujourd’hui bien davantage qu’un calendrier parfaitement organisé autour des quatre phases.
Ce que ma phase menstruelle m'a appris sur ma manière d'entreprendre
Avec le recul, je crois que ma phase menstruelle m’a surtout appris quelque chose de beaucoup plus profond que la simple organisation de mon Business. Elle m’a appris :
- à m’écouter
- à reconnaître que je n’ai pas toujours besoin de répondre immédiatement
- à accepter que mon énergie puisse changer
- à comprendre que ralentir ne signifie pas régresser
- et surtout, à remettre en question cette idée selon laquelle je devrais être capable de fonctionner de la même manière chaque jour.
Cette prise de Conscience dépasse largement le cadre du Business. Elle touche aussi ma Vie personnelle, ma manière de prendre des décisions, mes relations, ma maison, mon temps et la place que je laisse au repos.
C’est finalement tout cela que j’aime dans le Slow Business : il ne s’agit pas seulement de ralentir son Entreprise. Mais de créer une manière d’entreprendre qui respecte davantage la personne que nous sommes.
Créer un Business qui évolue avec toi
Ton Business n’a pas besoin de fonctionner indépendamment de toi. Il peut évoluer avec toi. Avec tes saisons. Avec tes projets. Avec tes besoins. Avec les différentes périodes de ta Vie.
Et ton Cycle menstruel peut devenir l’une des nombreuses informations qui t’aident à mieux te connaître et à faire des choix plus conscients.
Il ne s’agit pas de construire une nouvelle méthode rigide. Il s’agit de créer davantage d’Espace pour observer ce qui est juste pour toi.
Parce qu’au fond, le Slow Business n’est pas seulement une autre manière de travailler. C’est aussi une invitation à construire une Vie et un Business qui évoluent avec toi. Un Business dans lequel le travail, la famille, la maison, les relations, les projets et le repos peuvent trouver leur place. Un Business qui ne te demande pas de te couper de toi-même pour réussir.
Et peut-être qu’entreprendre pendant tes règles commence simplement par cette question : « De quoi ai-je besoin aujourd’hui, et comment puis-je créer davantage d’espace pour le respecter ? »
Pour aller plus loin
Ton Cycle menstruel peut devenir bien plus qu’un simple indicateur de tes règles.
Il peut devenir une véritable boussole pour ton organisation, ton Business et ton quotidien.
Si tu souhaites découvrir comment observer les différentes phases de ton Cycle et adapter ton rythme professionnel et personnel avec davantage de souplesse, je t’invite à découvrir mon article « Cycle menstruel et Slow Business : entreprendre au rythme de ton énergie féminine ».
Parce que ton Cycle n’est pas une contrainte à gérer. Il peut devenir une porte d’entrée vers une meilleure connaissance de toi-même.
