Crée ton tableau de Visualisation et d’Action pour te réaliser chaque mois avec Intention
Dans un monde entrepreneurial en perpétuelle accélération, il devient essentiel de ne pas seulement faire, mais de faire avec Conscience. Et si tu pouvais allier Stratégie et Intuition ? Action et Introspection ?
Bienvenue dans l’approche du Tableau mensuel de Visualisation et d’Action, un Outil simple mais puissant pour incarner un Business aligné, productif et nourrissant.
Qu’est-ce qu’un tableau mensuel de Visualisation et d’Action ?
Le Tableau de Visualisation et d’Action est un Outil d’organisation énergétique et stratégique. Il repose sur l’équilibre entre deux énergies complémentaires :
- le Yin : l’intuition, la créativité, la visualisation, le repos, l’écoute intérieure.
- le Yang : l’action concrète, les décisions, la mise en mouvement, la stratégie.
En intégrant ces deux polarités au quotidien dans ton Business, tu crées un rythme cyclique et intelligent, respectueux de ton énergie et aligné avec tes intentions profondes.
Pourquoi intégrer le Yin et le Yang dans ton organisation Business ?
Créer un Business durable et épanouissant ne se limite pas à faire plus. Cela demande de faire juste, au bon moment, avec la bonne énergie.
Les bénéfices d’un Tableau mensuel de Visualisation et d’Action :
- Sortir du mode “rush” pour entrer dans un flow naturel;
- Honorer ton énergie féminine et masculine dans ton organisation;
- Visualiser clairement ce que tu veux manifester ET les actions concrètes pour y parvenir;
- Réduire la charge mentale en posant un cadre clair, cyclique et holistique;
- Aligner ton activité avec ton Cycle menstruel (si tu le souhaites) + lien vers d’autres articles
Comment créer ton Tableau mensuel de Visualisation et d’Action ?
Étape 1 : Clarifie ton intention du mois (Yin)
Commence par te poser dans un espace calme. Respire. Connecte-toi à l’énergie du mois / du cycle qui arrive.
- Que souhaites-tu incarner ou manifester ?
- Quelle vibration veux-tu cultiver dans ton Business ?
- Quels projets ont besoin d’être nourris en profondeur ?
Note ces intentions dans la partie Yin de ton Tableau. Tu peux y ajouter des images, des mots-clés, des ressentis, des symboles. C’est l’espace de Rêve, de Vision, d’Alignement intérieur.
Étape 2 : Déploie les actions concrètes (Yang)
À partir de cette Intention, quelles sont les actions alignées à poser ?
- Quels rendez-vous clés ?
- Quelles tâches stratégiques ?
- Quels lancements, publications, collaborations ?
- Quelles décisions doivent être prises ?
Note tout cela dans la partie Yang de ton tableau. C’est l’espace de l’Action concrète, de l’Organisation et de la Réflexion. Sois spécifique dans tes objectifs, mais reste flexible : l’idée n’est pas de t’enfermer dans une to-do list rigide, mais de mettre ton énergie en mouvement avec clarté.
Étape 3 : Crée ton tableau de manière visuelle
Utilise un grand support (feuille A3, tableau en liège ou tableau blanc magnétique, outil numérique type Notion, Canva ou Trello) et sépare-le en deux parties : Yin & Yang. Tu peux aussi séparer le perso et le pro (dans mon Tableau mensuel, j’inclus les deux domaines).
Tu peux y ajouter :
- Un calendrier lunaire, une roue de Cycle menstruel
- Des couleurs inspirantes
- Des symboles ou mantras
- Des images (type Vision Board)
- Une colonne “Inspirations du mois”
Le meilleur moment pour le créer
Idéalement, crée ton Tableau lors de la Nouvelle Lune, au tout début de chaque mois ou Cycle. Cela t’aide à poser une nouvelle Intention et à aligner ton énergie avec celle du Cycle lunaire ou de ton Cycle menstruel.
En résumé
Le Tableau mensuel de Visualisation et d’Action est bien plus qu’un Outil d’organisation : c’est un Rituel de Connexion à ton Business, à toi-même, et à l’énergie que tu veux diffuser dans le Monde.
En le pratiquant mois après mois, tu installes une nouvelle forme de Leadership : plus intuitive, plus consciente, plus puissante.
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